Bewegung im Büro und Homeoffice +++aktualisiert+++

Wer von früh bis spät vor dem Monitor sitzt und auch in seiner freien Zeit kaum in Bewegung kommt, braucht sich über zunehmende gesundheitliche Probleme nicht zu wundern. Die Lösung? Mehr „Action“ hinterm Schreibtisch! Das gilt natürlich auch für das Arbeiten im Homeoffice.

 
 

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • erkennen, dass stundenlanges bewegungsloses Sitzen den gesamten Muskel- und Skelettapparat und besonders den Rücken belastet
  • erarbeiten Strategien, wie man Rückenproblemen im Bürojob vorbeugen kann
  • begreifen, dass nur das Zusammenspiel von ergonomisch eingerichtetem Arbeitsplatz und körperlichem Ausgleichstraining langfristig Beschwerden verhindert

Methodenkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • erfassen den Inhalt eines themenbezogenen Filmausschnitts und geben die Kernbotschaften stichwortartig wieder
  • führen selbstständig eine Internetrecherche durch

Sozialkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • bearbeiten verschiedene Aufgaben entweder im Präsenzunterricht in der Klasse oder alleine zu Hause. Damit trainieren sie ihre Fähigkeit, flexibel und selbstständig zu agieren
  • erweitern ihre Kommunikationsfähigkeit, indem sie ihre Arbeitsergebnisse dem Plenum präsentieren
 
 

Didaktisch-methodischer Kommentar

Viele junge Menschen verbringen einen erheblichen Teil ihrer Zeit sitzend und der körperliche Ausgleich kommt oft zu kurz. Wer nach der Schulzeit einen Bürojob ergreift, wird im Normalfall einen Großteil seiner Zeit hinter dem Schreibtisch verbringen. Das Problem: Steuert man nicht frühzeitig gegen, kann sich das viele Sitzen durchaus negativ auf das Wohlbefinden und die Gesundheit auswirken. Deshalb sollten sich gerade junge Menschen vor der Berufswahl und Berufseinsteigerinnen und Berufseinsteiger mit diesem Thema bewusst auseinandersetzen.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

 
 

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

  • Warum Vielsitzer gesundheitliche Probleme bekommen können
  • Zusammenspiel von ergonomisch eingerichtetem Arbeitsplatz, richtigem Sitzen und sportlichem Ausgleich
  • Tipps für mehr Bewegung am Büroarbeitsplatz

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

 
 

Lehrmaterialien

Arbeitsblatt 1: Sind Sie ein Vielsitzer?

Format: PDF, Dateigröße: 149 KB

Arbeitsblatt 2: Wenn der Rücken schwächelt

Format: PDF, Dateigröße: 165 KB

Präsentationsmaterial: Schluss mit der Buckelei

Format: PDF, Dateigröße: 3.49 MB

Bewegung im Büro und Homeoffice

Format: ZIP, Dateigröße: 3.83 MB

 
 

Mediensammlung

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