Haltung bewahren

Seit sich Rückenschmerzen zur Volkskrankheit entwickelt haben und die Belastungen des Alltags zum großen Teil im Sitzen bewältigt werden, kommt der Gesundheitsorientierung – auch im Sportunterricht – eine zentrale Bedeutung zu.

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• entwickeln Fachwissen über eine funktionale Haltung
• verstehen, was muskuläre Dysbalancen sind und wie diese vermieden werden können
• erwerben anatomische Grundkenntnisse und ein basales Verständnis von anatomischen Zusammenhängen

Methodenkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• reflektieren in der Gruppe unterschiedliche Haltungen und wie sich die Aktivierung einzelner Muskelgruppen auf die Haltung auswirkt
• üben das Arbeiten an Modellen, um Transferleistungen in den Alltag zu generieren

Sozialkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• erfahren im gegenseitigen fachlichen Austausch, Stärken und Schwächen einzelner Mitschüler/-innen zu akzeptieren und damit konstruktiv umzugehen

Didaktisch-methodischer Kommentar

Ziel dieser Unterrichtseinheit ist es, die Jugendlichen zu einer verstehenden Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper bzw. mit der eigenen Haltung zu befähigen. Durch die Thematisierung einer physiologischen Haltung sowie von Ansatz, Ursprung und Funktion der Muskeln werden anatomische Grundlagen für einen theoriegeleiteten Zugang geschaffen, der primär für die Sek. I konzipiert ist, mit erweiterten Hintergrundinformationen aber auch in der Sek. II Anwendung finden kann.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

• Physiologische Haltung
• Anatomische Grundlagen
• Muskelfasertypen
• Muskuläre Dysbalancen

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

Lehrmaterialien

Mediensammlung

• Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
  Altersgerechte Übungen und Spiele für Schule und Verein. Von Jürgen Gießing. Limpert Verlag, 2012
• Fitness-Krafttraining
  Übungen und Methoden für Sport und Gesundheit. Das Buch von Wend-Uwe Boeckh-Behrens und Wolfgang Buskies zeigt eine Vielzahl an Übungen mit und ohne Gerät. Rowohlt-Taschenbuch-Verlag, 2000
• Fitness – Vom Fitnesstrend zum eigenen Workout
  Kostenpflichtige Unterrichtsreihe zum Thema Fitness für Schülerinnen und Schüler.