Besser lernen: Wege aus der Aufschubfalle

Statt vor der Klassenarbeit rechtzeitig mit dem Lernen zu beginnen, verschieben Schülerinnen und Schüler die eigentliche Aufgabe oft von einem Tag auf den nächsten. Vor der Klausur wächst der Druck so enorm, und der Spaß ist meistens vorbei. Umso wichtiger ist es, das Lernen gut zu planen. In dieser Unterrichtseinheit üben die Jugendlichen erprobte Strategien, um sich selbst besser zu organisieren und so Erfolg und Zufriedenheit in der Schule zu verbessern.

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• erkennen, dass regelmäßiges Aufschiebeverhalten schädlich ist
• erörtern ein motivationspsychologisches Modell
• lernen zwischen kurz- und langfristigen Motivationen sowie Zielen zu unterscheiden
• erproben verschiedene Motivationsstrategien
• begreifen das Lernen als Prozess

Methodenkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• wenden verschiedene Strategien zur Selbstorganisation und -motivation an

Sozialkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• reflektieren ihr eigenes Verhalten
• erkennen im Austausch, dass Selbstorganisation eine Aufgabe von uns allen ist
• unterstützen sich gegenseitig, eigene Wege zur Selbstmotivation zu finden
• erleben die Wirkung von bewusster Selbststeuerung und -belohnung

Didaktisch-methodischer Kommentar

In diesen Unterrichtsmaterialien werden wissenschaftlich gut untersuchte Methoden eingeübt, um Prokrastination entgegenzuwirken. Da nicht jede Methode zu jedem Schüler oder jeder Schülerin passt, werden unterschiedliche Ansätze dargestellt: Dadurch erwerben Schülerinnen und Schüler ein Repertoire unterschiedlicher Strategien, auf die sie im Bedarfsfall zurückgreifen können.

Da Prokrastination während der Schullaufbahn üblicherweise zunimmt, erscheint es sinnvoll, die Unterrichtsmaterialien in den unteren Jahrgangsstufen einzusetzen. Dennoch können sie auch in höheren Klassen sinnvoll eingesetzt werden.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

• Selbstreflexion: eigenes Lernverhalten erkunden
• Strategien für mehr Selbstwirksamkeit: Erfolge wahrnehmen und feiern
• Lernhindernisse überwinden

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

Lehrmaterialien

Mediensammlung

• Die Dinge gechillt geregelt kriegen
  Hausaufgaben, Handy und Hobby besser organisieren. Sachbuch von David Allen (Autor), Mark Wallace, Mike Williams, Helmut Reuter (Übersetzer), Piper Paperback; 1. Edition (6. April 2020)
• Vom Aufschieber zum Lernprofi
  Bessere Noten, weniger Stress, mehr Freizeit. Sachbuch von Fabian Grolimund. Verlag Herder; 1. Edition (19. Februar 2018)
• Selbstreguliertes Lernen
  Benick, M., Dignath, C., Weißenfels, M., Bellhäuser, H., & Perels, F. (2019). Interventionen zur Förderung des selbstregulierten Lernens. In: Gaspard, H., Trautwein, U. & Hasselhorn, M. (2019). Diagnostik und Förderung von Motivation und Volition. Göttingen: Hogrefe Verlag
• Prokrastination – die besten Methoden für klares Zeitmanagement
  Tipps von Lehrkräften der meinUnterricht GmbH
• Aufschieberitis bekämpfen
  Tipps, wie Eltern helfen können, die Aufschieberitis ihres Kindes in den Griff zu bekommen
• Aufschieberitis - diese Lerntipps helfen dir gegen Prokrastination
  Youtube-Video der Novatis BKK
• Zeitmanagement-Strategien
  Youtube-Video der Studentin Fränzl, die ihre Zeitmanagement-Strategien darstellt
• Mehr Motivation mit der WHOOP-Methode
  Youtube-Video der Diplom-Psychologin Dr. Katharina Tempel über die WHOOP-Methode nach Prof. Dr. Gabriele Oettingen