Gute Pause ohne Handy

Viele Azubis sind „always on“. Wird das Smartphone während der Arbeitszeit oder in der Schule noch (notgedrungen) in der Tasche gelassen, ist die Nutzung in den Pausen und in der Freizeit dafür umso intensiver. Das hat jedoch klaren negativen Einfluss auf die Erholungsfähigkeit und Gesundheit und damit auf die Leistungsfähigkeit der Menschen.

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• kennen Folgen exzessiven Handygebrauchs
• wissen, was eine gute Pause ausmacht
• erkennen die Bedeutung von Smartphone-freien Zeiten für ihr persönliches Wohlbefinden
• setzen sich mit den möglichen Motiven exzessiver Handynutzung auseinander
• kennen die arbeitsrechtlichen Folgen bei unangebracht häufiger privater Nutzung des Handys

Methodenkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

• lernen durch Reflexionsimpulse, ihr Abschalt- und Pausen-Verhalten zu überprüfen
• erstellen ein Cartoon oder ein Rollenspiel zu defizitärem Abschaltverhalten
• diskutieren Vorteile „gemäßigter“ Handy-Nutzung
• erarbeiten Strategien, um Smartphone-freie Zeiten („Handy-Diät“) einzulegen

Sozialkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler

• erweitern durch Gruppenarbeiten ihre Kooperationsfähigkeit
• trainieren ihre Präsentationsfähigkeit bei der Vorstellung ihrer Rollenspiele oder Cartoons

Didaktisch-methodischer Kommentar

Ziel dieser Unterrichtseinheit ist es, dafür zu sensibilisieren, dass zu einer wirklich erholsamen Pause das „Ab-schalten“ gehört, also der bewusste Verzicht auf die Nutzung des Smartphones. Die Unterrichtseinheit thematisiert die gesundheitlichen Konsequenzen übermäßiger Handynutzung und nimmt auch arbeitsrechtliche Aspekte in den Fokus, wenn das Smartphone unangemessen oft privat während der Arbeitszeiten benutzt wird. Die Schülerinnen und Schüler lernen, sich kritisch mit den Motiven ständiger Handynutzung auseinanderzusetzen. Sie werden aufgefordert, sich auf einen – zumindest kurzen – Handyverzicht einzulassen.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

• Veränderung des Pausenverhaltens durchs Smartphone
• Positive und negative Effekte sozialer Tätigkeiten via Smartphone
• Gefahren bei übermäßiger Nutzung: Kognitive, körperliche, soziale Gefahren, Unfallgefahren
• Arbeitsrechtliche Aspekte
• Pflegen der Erholungskompetenz
• Was eine gute Pause ausmacht

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

Lehrmaterialien

Smartphone-Apps

• Offtime – App, die beim Abschalten und Fokussieren hilft; entwickelt von einem Berliner Startup.
  (für Android und iOS)
• Mental Balance – App, die den „digitalen Lebensstil nachhaltig unterstützt“ und Daten für ein Forschungsprojekt der Universität Bonn sammelt, entwickelt von einem interdisziplinären Team der Uni Bonn.
  (nur für Android)

Mediensammlung

• Ins Netz Gehen: Online sein mit Maß und Spaß
  Gute Seite mit Tipps zum Abschalten – wenigstens ab und zu
• Praxisfeld Arbeiten und Pause – Pausen aktiv und gesund gestalten
  Infos zur Gestaltung erholsamer Pausen
• Deutsche Azubi Gesundheitsstudie 2015
  Inwieweit wirkt sich hoher Medienkonsum auf die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit junger Menschen aus?
• Auswirkungen von Smartphone und Co auf Schlaf und Leistungsvermögen bei Jugendlichen
  Pressemitteilung der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin
• Wie verändern Smartphones den digitalen Medienkonsum Jugendlicher?
  Zusammenfassung eines Forschungsberichts der Uni Basel
• Jugend 3.0 – mit Sicherheit im Netz
  Film der Techniker Krankenkasse zur Medienkompetenz Jugendlicher (30 Minuten)
• Gestalte deine Pause
  Material für Lehrkräfte und Ausbilder, aber auch für Schüler/innen der Kampagne „Jugend will sich-er-leben“ 2009
• Always on oder einfach mal abschalten
  Beitrag aus dem Blog der Bayerischen Landeszentrale für neue Medien:
• Eine Woche ohne Smartphone – Schüler testen den Verzicht
  Beitrag im Deutschlandradio Kultur:
• Pausen fördern die Leistung
  Material der Techniker Krankenkasse
• JIM Studie 2018
  Jährliche Basisstudie zum Umgang von 12- bis 19-Jährigen mit Medien und Information