Richtig Pause machen

Ohne Pause durcharbeiten lohnt sich nicht. Es mindert die Leistung, erhöht die Fehlerquote und vergrößert die Unfallgefahr. Regelmäßige bewusste Pausen sind wichtig. Wir brauchen sie im Job und in der Freizeit, um kreativ, leistungsfähig und gesund zu bleiben.

 
 

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • setzen sich mit Körpersignalen und langfristigen Folgen ungünstiger Pausengestaltung auseinander
  • nehmen Stellung zur schwankenden Leistungskurve des Menschen im Tagesverlauf
  • erkennen den Zusammenhang zwischen Biorhythmus und Pausenbedarf
  • lernen die gesetzlichen Pausenregelungen kennen

Methodenkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • analysieren ihr Pausenverhalten anhand verschiedener Diskussionen und Arbeitsaufträge
  • erarbeiten Vorschläge für richtiges Pausenmanagement und setzen sie praktisch um
  • nutzen das Internet als Recherchemedium
  • formulieren ihre Arbeitsergebnisse mithilfe der Methode "Vernissage"

Sozialkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • erweitern ihre Kommunikations- und Vortragsfähigkeit
  • bearbeiten verschiedene Aufgaben gemeinsam und stärken damit ihre Teamfähigkeit
  • lernen die Zeitabläufe bewusst zu regulieren
 
 

Didaktisch-methodischer Kommentar

Diese Unterrichtseinheit möchte Schülerinnen und Schüler für das Thema Pausengestaltung sensibilisieren und ihnen den positiven Wert regelmäßiger und sinnvoll gestalteter Pausen bewusst machen. Sie erkennen, dass der Verzicht auf Arbeitsunterbrechungen dem Wohlbefinden, der Kreativität und der Arbeitsqualität auf Dauer schadet. Anhand der Arbeitsmaterialien setzen sich die Schülerinnen und Schüler mit ihrem eigenen Pausenverhalten auseinander. Außerdem lernen sie, ihre Leistungstiefs im Tagesverlauf besser einzuschätzen. In der Unterrichtseinheit sollen sowohl theoretische Erkenntnisse gefördert als auch eine sinnvolle Pausengestaltung vor Ort umgesetzt werden.

Die Unterrichtsmaterialien wenden sich in erster Linie an die die Schülerinnen und Schüler der Berufsbildenden Schulen und der Sekundarstufe II.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

Work around the clock (Didaktik/Methodik)
 
 

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

  • Alarmsignale des Körpers
  • Hochs und Tiefs
  • Energiefaktor Pause
  • Pausen - gesetzlich vorgeschrieben
  • Pausenregelungen für Erwachsene
  • Pausenregelungen für Azubis unter 18 Jahren

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

Durchgepowert? Ausgepowert? (Hintergrundinformationen)
 
 

Lehrmaterialien

Schaubild

Die Kunst der Pause, PDF (287 KB)

Arbeitsblatt 1, Eigene Pausen protokollieren und analysieren

Mein Pausenprotokoll, PDF

Arbeitsblatt 2, Folgen eines guten Pausenverhaltens herausarbeiten

Ausruhen oder durcharbeiten?, PDF (462 KB)

Arbeitsblatt 3, Pausenzeiten mit Leistungstiefs abgleichen und optimieren

Im Mittagsloch?, PDF (369 KB)

Infotext für Schülerinnen und Schüler

Ab in die Pause!, PDF (561 KB)

Richtig Pause machen

Alle Unterrichstmaterialien, ZIP (3 MB)

 
 

Mediensammlung

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