Heben und Tragen +++aktualisiert+++

In vielen Berufen gehören schweres Heben und Tragen zum Arbeitsalltag. Das kann auf den Rücken gehen, vor allem, wenn man die richtige Technik nicht kennt oder anwendet. Besonders junge Beschäftigte auf Baustellen, in Gesundheits- und Pflegeberufen, im Verkehrsgewerbe und im Einzelhandel sollten deshalb früh ein paar grundlegende Fakten über ihre Wirbelsäule, deren Belastbarkeit und richtige Hebe- und Tragetechniken lernen.

 
 

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • beantworten Fragen zum Aufbau der Wirbelsäule und der Funktionsweise der Bandscheiben
  • benennen, erklären und korrigieren falsche Hebe- und Tragetechniken
  • erarbeiten selbstständig Regeln für richtiges Heben und Tragen
  • erarbeiten selbstständig Strategien für ein rückengerechtes Arbeiten und Leben

Methodenkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • führen vor Ort selbst Hebe- und Tragevorgänge durch und beurteilen diese
  • überprüfen selbstständig Lernerfolge

Sozialkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • üben und festigen ihre Kooperations- und Teamfähigkeit
  • reflektieren und korrigieren eigenes Verhalten
 
 

Didaktisch-methodischer Kommentar

Eine der vielen möglichen Ursachen für Rückenschmerzen sind zu schwere, falsche und einseitige Belastungen am Arbeitsplatz – und das über viele Jahre hinweg. Die Schülerinnen und Schüler erkennen, dass sie selbst sehr viel dafür tun können, ihre Wirbelsäule gesund und beschwerdefrei zu erhalten. Bestenfalls werden sie nachhaltig dazu motiviert, sich die wichtigsten Verhaltensregeln für rückengerechtes Heben und Tragen anzueignen, sie konsequent anzuwenden und in ihrer Freizeit effektiven Ausgleichssport zur Prävention von Rückenleiden zu treiben.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

 
 

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

  • Aufbau der Wirbelsäule und Funktionsweise der Bandscheiben
  • Einwirkung von Druckkräften auf die Lendenwirbelsäule
  • Ungünstige Bewegungsmuster beim Lastentransport und mögliche Folgen
  • Mögliche Ursachen von Rückenschmerzen
  • Beispiele für Hebe- und Tragehilfen
  • So trägt und hebt man richtig

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

 
 

Lehrmaterialien

Arbeitsblatt 1: Was läuft hier schief?

Format: PDF, Dateigröße: 99 KB

Arbeitsblatt 2: Checkpoint Rücken

Format: PDF, Dateigröße: 100 KB

Arbeitsblatt 3: Rückengeschichten

Format: PDF, Dateigröße: 131 KB

Schaubild 1: Auf die richtige Technik kommt es an

Format: PDF; Dateigröße: 103 KB

Präsentation: Haltung annehmen

Format: PDF; Dateigröße: 644 KB

Heben und Tragen

Alle Unterrichtsmaterialien

Format: ZIP; Dateigröße: 1.720 KB

 
 

Mediensammlung

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