Bewegung und Gesundheit

Viele junge Menschen bewegen sich zu wenig. Das bleibt nicht ohne Folgen. Denn zahlreiche Funktionen im Körper und Gehirn kommen ohne Bewegung nicht aus. Dabei muss es nicht immer Sport sein, auch mehr Aktivität im Alltag wirkt schon förderlich auf die Gesundheit.

 
 

Kompetenzen

Fachkompetenz
Die Schülerinnen und Schüler

  • wissen, dass stundenlanges Sitzen Gelenke und Muskulatur belastet und das Herz-Kreislauf-System schwächt
  • lernen, welche physiologischen und psychologischen Wirkungen Bewegung hat
  • erkennen, dass kurzfristige Ziele, die schnell Belohnung versprechen, oft die längerfristigen verdrängen

Methodenkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler

  • führen selbstständig eine Internetrecherche durch
  • erweitern ihre Vortragsfähigkeit, indem sie die Ergebnisse der Internetrecherche und Kleingruppenarbeit präsentieren

Sozialkompetenz

Die Schülerinnen und Schüler

  • reflektieren eigene Verhaltensweisen, in dem sie sich bewusst machen, wie viel sie sich im Alltag tatsächlich bewegen
  • machen sich bewusst, was ihre persönlichen Antriebe sind, aktiver zu werden
 
 

Didaktisch-methodischer Kommentar

In dieser Unterrichtseinheit geht es darum, junge Menschen für das Thema "Bewegung und Gesundheit" zu sensibilisieren. Sie lernen die physiologischen und psychologischen Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit kennen und beschäftig en sich etwa mit der Frage: Warum siegt im Alltag oft die Bequemlichkeit? Die Unterrichtsmaterialien möchten die unmittelbaren Wirkungen von Bewegung nicht nur kognitiv vermitteln, sondern auch erlebbar machen. Eine wichtige Botschaft lautet dabei: Sport und Bewegung sollen Spaß machen. Ergänzt werden die Unterrichtsmaterialien durch Erkenntnisse und Tipps aus der Motivationsforschung.

Der komplette didaktisch-methodische Kommentar zum Herunterladen:

 
 

Hintergrundinformationen für die Lehrkraft

  • Welche Auswirkungen hat körperliche Bewegung auf die Gesundheit und den Körper bzw. was passiert bei Bewegungsmangel?
  • Was versteht man unter Bewegung und Sport?
  • Mechanismen von Motivation: Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?

Die kompletten Hintergrundinformationen zum Herunterladen:

 
 

Lehrmaterialien

Schaubild: Das passiert durch Sport und Bewegung im Körper

Schaubild für Schülerinnen und Schüler, Format PDF
Dateigröße: 175 KB

Arbeitsblatt 1: Körperwahrnehmung: Wie fühlen Sie sich heute?

Arbeitsblatt für Schülerinnen und Schüler, Format: PDF
Dateigröße: 169 KB

Arbeitsblatt 2: Warum möchte ich aktiv sein?

Arbeitsblatt für Schülerinnen und Schüler, Format: PDF
Dateigröße: 484 KB

Arbeitsblatt 3: Mein Aktionsplan

Arbeitsblatt für Schülerinnen und Schüler, Format: PDF
Dateigröße: 305 KB

Schülertext: Was passt zu Ihnen?

Ein Infotext für Schülerinnen und Schüler
Dateigröße: 455 KB

Bewegung und Gesundheit

Alle Unterrichstmaterialien, Format: ZIP
Dateigröße: 2357 KB

 
 

Mediensammlung

Virtuelles Workout im Unterricht

Fachbeitrag im Magazin DGVU pluspunkt über das Projekt „Make Move - Bewegt in die Arbeitswelt“ der Deutschen Sporthochschule Köln. Über kostenlose Anleitungsvideos mit Übungen für kurze Aktivpausen im Unterricht.
Dateigröße: 281 KB

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